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瑜伽基础体位：脊柱扭动式

作者：BTEZ 日期:2009-1-8 今日点击：447次

;功效：1、 ; 使脊柱周围的肌肉全都受到挤压。2、 ; 放松各节脊椎，使背部肌肉群更富有弹性，预防背痛和腰部风湿痛的发生。3、 ; 肝和脾得到强壮，两肾受到按摩，腹部内脏也受到挤揉，促进肠脏的自然蠕动。4、 ; 胃口、消化和排泄都有好转，有助于126邮箱刷分防止和治愈便秘。5、 ; 调整肾上腺的分泌，消除肌肉性风湿症。6、 ; 胰脏活动增强，有助于医治糖尿病。7、 ; 治疗轻微的脊椎盘错位有益处。跑商脚本2; (编辑：sunnyhong) 心理医生