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[图文]瑜伽基呼吸道净化呼吸

作者：TOWI  日期:2009-1-8  今日点击：387次

必须做到从左鼻孔开始，在左鼻孔结束 　　呼吸道净化呼吸　　EFFECT 　　调整交感神经与副交感神利用左右两鼻孔轮换呼吸，是调整身体左右侧能量和大脑 经的平衡。　　左右侧功能的呼吸法。 1次×4～5组　　1、盘脚坐，伸展背筋，卸去肩部力量进行放松。右手的食指和中指弯曲，其他手指伸直，用拇指按住右鼻孔，用左鼻孔慢慢的呼气后吸气。只能上qq不能开网页

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