东方神起资料-东方神起个人资料-[图文]瑜伽基呼吸道净化呼吸
东方神起资料-东方神起个人资料-东方神起允浩资料
健康男女
今日推荐 今日推荐
 健康男女 > 减肥方法 > [图文]瑜伽基呼吸道净化呼吸

[图文]瑜伽基呼吸道净化呼吸

作者:TOWI  日期:2009-1-8  今日点击:387次

必须做到从左鼻孔开始,在左鼻孔结束   呼吸道净化呼吸  EFFECT   调整交感神经与副交感神利用左右两鼻孔轮换呼吸,是调整身体左右侧能量和大脑 经的平衡。  左右侧功能的呼吸法。 1次×4~5组  1、盘脚坐,伸展背筋,卸去肩部力量进行放松。右手的食指和中指弯曲,其他手指伸直,用拇指按住右鼻孔,用左鼻孔慢慢的呼气后吸气。只能上qq不能开网页
上一篇        下一篇

东方神起资料 东方神起个人资料