| 本站首页 || 丰臀瘦臀 || 健身运动 || 减肥方法 || 减腹方法 || 美体瘦脸 || 性感美腿 |
| 瑜伽健身 |

 健康男女 > 美体瘦脸 > 瑜伽基础体位：蝴蝶式

瑜伽基础体位：蝴蝶式

作者：WPCB  日期:2009-1-8  今日点击：270次

（图一）（图二）功效：1、 ; 这是做束角式之前的一个极好预备练习。2、 ; 对骨盆有益，促进血液流入背部和腹部。3、 ; 有助于消除泌尿功能失调和坐骨神经痛，预防疝气。4、 ; 纠正月经同期不规则现象，在孕期经常练习此式，分娩将会更为容易顺利，痛苦也更少。&nbcctv5电视直播sp;注意：小心不要让肌肉过于用力而疲累，循序渐进的伸展这些肌肉。 ; (编辑：sunnyhong) 自由幻想图标等级

:::= = = =:::

:::随 机 推 荐:::

· Karen谈瑜伽

· 健康的瑜伽饮食(图)

· 胡静：为高温瑜伽狂(图)

· 修形瑜珈修炼完美体形

· 塑身：专家教你练 3招收腹瘦腰术

· 手倒立(Handstand)

· 瑜伽日常健身操(组图)

· 瑜伽练习者们怎样谈瑜伽

· 束角式(Bound Angle Pose)

· 像“禽兽”一样练瑜伽

:::= = = =:::