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瑜伽基础体位：狗伸展式

作者：QWHX  日期:2009-1-8  今日点击：233次

（图一）（图二）功效：1、 ; 消除背部、腿部和肩部的僵硬感。2、 ; 调解骨盆区域的血液循环。3、 ; 凭着扩张胸部，伸展和强壮肺部。4、 ; 对坐骨神经痛、腰部风湿痛或脊椎关节错位，效果特佳。5、 ; 提升自信。 ;注意ps非主流素材图片：如果你感到难以保持两腿高于地面，脚趾指向后方，那就把脚趾收起来，可以 ; 按照（图二）来做。 ; &qq飞车车队名长度

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