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瑜伽基础体位:狗伸展式

作者:QWHX  日期:2009-1-8  今日点击:233次

(图一)(图二)功效:1、 ; 消除背部、腿部和肩部的僵硬感。2、 ; 调解骨盆区域的血液循环。3、 ; 凭着扩张胸部,伸展和强壮肺部。4、 ; 对坐骨神经痛、腰部风湿痛或脊椎关节错位,效果特佳。5、 ; 提升自信。 ;注意ps非主流素材图片:如果你感到难以保持两腿高于地面,脚趾指向后方,那就把脚趾收起来,可以 ; 按照(图二)来做。 ; &qq飞车车队名长度
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