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瑜伽基础体位：犁式

作者：IMSD  日期:2009-1-8  今日点击：321次

 ;功效：1、 ; 对整个脊柱神经网络极为有益。神经全部受到滋养、增强和恢复活力。2、 ; 各种背痛、腰部风湿痛和背部关节痛都得到减轻以至消除。3、 ; 消除肩膀和两肘的僵硬感，补养和增强腘旁腱肌肉。4、 ; 有助于消除腰围线、髋部、腿部的脂肪，有中铝山东分公司新闻助于治好手部的痉挛。5、 ; 血液流入头部，滋养面部和头皮，甲状腺也得到调整，新陈代谢作用也获得改善。6、 ; 刺激、促进消化功能，帮助消除便秘。7、 ; 有益于肾脏、肝脏、脾脏、胰脏、各种内分泌腺体和生殖器官。8、 ; 消除胃部气胀疼痛，有助于纠正月经失调。9、 ; 帮助治愈各种头痛、痔疮和糖尿病8月可用qqflash模块。 ;注意：年老又体弱的人应向医生咨询后才进行练习这个姿势。换坐骨神经痛的人和脊椎后突不应该练习这个姿势。建议初学者和高血液的人在头部后面放一张椅子或凳子，以便搁置两脚脚趾。无论在任何情况下，也不要使肌肉过分用力。 qq空间签名当 (编辑：sunnyhong) &日本gv迅雷电驴下载

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